Comment arrêter cette mauvaise habitude
... qui est le passe-temps préféré de beaucoup d'hommes
Si votre homme est dans la moyenne, il se masturbe une fois tous les trois jours. S’il a entre 25 et 34 ans comme le mien, il y a une chance sur trois pour qu’il le fasse tous les jours ou presque. Parmi les hommes de moins de 35 ans qui vivent en couple, 46 % ont déjà évité un rapport sexuel pour se masturber à la place, dont 42 % pour le faire en regardant du porno.
Vous êtes surprise ? Vous pensez que le vôtre n’est pas comme ça ? Alors cet article est pour vous.
Pour les nouveaux qui ne me connaissent pas : je pratique la chasteté masculine avec mon mari Guillaume depuis quelques années. Nous avons des rapports réguliers mais seulement quand je le propose, et il porte une cage de chasteté la plupart du temps.
“Mon mari ne fait pas ça !”, pensent sans doute beaucoup de lectrices. Et pourtant, les chiffres viennent bien de quelqu’un. Pensez aux hommes de votre entourage : lesquels font partie des 46 % ? Ben logiquement, à peu près la moitié d’entre eux… Et peut-être le vôtre.
Un tabou qui éloigne le couple
Seulement, il n’en parle pas ouvertement. Par honte, et puis aussi peut-être parce que ça veut dire qu’il ne se consacre pas entièrement à sa femme. Ce n’est pas considéré comme tromper, mais ça va dans la même direction.
Des petits secrets comme ça peuvent paraître assez innocents, mais ce n’est pas vraiment le cas. Tout ce qui va à l’encontre de l’intimité du couple a un impact négatif sur sa solidité.
Contrairement à l’orgasme féminin, l’orgasme masculin s’accompagne d’une période réfractaire. Cette période n’est pas seulement un blocage mécanique, ça s’accompagne aussi d’un blocage émotionnel qui fait que l’homme perd pendant quelques temps la capacité à s’ouvrir émotionnellement à sa femme.
À vrai dire je ne sais pas comment ça fonctionne exactement (les hormones ? c’est toujours les hormones). Mais toutes les femmes qui sont en couple l’ont forcément remarqué : après l’orgasme, il se ferme, devient plus irritable…
Avec la cage de chasteté, les rapports sexuels s’adaptent au rythme de la femme, qui en général les préfère plus espacés. Et surtout, cela fait prendre conscience qu’un rapport, ce n’est pas forcément érection, pénétration, éjaculation. En prenant le contrôle sur les orgasmes de Guillaume, je l’ai aidé à éviter ce que beaucoup d’hommes vivent malgré eux : des récompenses sexuelles trop fréquentes, hors du cadre du couple, qui affaiblissent leurs capacités émotionnelles.
Comment rompre le cercle vicieux ?
La première chose à faire est d’en parler franchement, même si ce n’est pas facile. Demandez-lui de vous dire quand il s’est masturbé pour la dernière fois, et à quelle fréquence il le fait. Vous pourriez avoir des surprises !
À partir de là, il faut rompre l’addiction, ce qui est plus facile à dire qu’à faire. La société n’encourage pas cette prise de conscience, au contraire. Les fabricants de sextoys, les producteurs de porno et journalistes sexo sont toujours prêts à créer des Journées de la masturbation et autres éloges littéraires du plaisir masculin solitaire.
Une fois que la prise de conscience est faite ? Cela veut dire qu’il a admis le problème, qu’il endosse la responsabilité de le régler, et qu’il est prêt à accepter votre aide pour cela. Comme toute addiction néfaste mais agréable sur le moment, il peut être difficile de s’en débarrasser. Voici deux méthodes, une rapide et une plus lente.
Arrêter la masturbation en 1 étape facile
Faites-lui porter une cage de chasteté et gardez les clés. Voilà, c’est tout !
Arrêter la masturbation en 4 étapes réalistes
Si la méthode rapide n’a pas fonctionné ou que vous avez besoin de plus d’explications, voici la méthode détaillée :
Parler encore et encore jusqu’à ce que la prise de conscience soit complète. Il faut que l’impact négatif sur le couple de ce comportement soit bien évident. Cela aide aussi à comprendre quelles sont les raisons qui le poussent à se masturber et comment y remédier.
Comprendre quels sont les éléments déclencheurs de la masturbation pour lutter contre l’envie de passer à l’acte. Cela peut être la solitude, le stress, ou un certain moment de la journée.
Trouver d’autres hobbies plus sains, idéalement à faire en couple ou avec des amis, qui mènent à une vie plus équilibrée. Cela permet de remplacer peu à peu une mauvaise habitude par une bonne.
Redécouvrir son couple, et l’aider à redécouvrir son propre corps en dehors des stimulations limitées et répétitives de la masturbation (et du porno). À deux, on prend le temps et on a une autre personne à satisfaire !
En soi, ces étapes peuvent se faire sans cage. Mais comme je l’ai écrit ailleurs, la chasteté sans cage a beaucoup moins de chances de fonctionner en pratique. Pour beaucoup d’hommes, arrêter la masturbation solitaire est comme arrêter une drogue à laquelle ils sont accoutumés depuis l’adolescence.
Est-ce que ça ne serait pas beaucoup plus facile d’arrêter de fumer si on pouvait juste se fermer la bouche ?
Merci Estelle, grace à bluesky je découvre vos anciens posts. J'aime votre rapprochement entre l'arrêt de la drogue et l'arrêt de la masturbation ( surtout quand elle est compulsive)... Sans aide, c'est presque impossible.
Est ce que la masturbation éloigne le couple? Vraiment? Personnellement, je ne le perçois pas comme ça, c’est plus une question d’équilibre, sans tomber dans une pratique obsessionnelle, qui, là, oui, pourrait affecter le couple.